弘扬抗疫精神，护佑心理健康

——10月10日世界精神卫生日初中生心理健康自护讲座

10月10日是“世界精神卫生日”，今年的主题为“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。学校心理健康教育教师张文老师来到七年级教室，为学生做心理健康辅导讲座。

讲座以“弘扬抗疫精神，护佑心理健康——初中生心理健康自护”为主题。从今年新冠肺炎疫情期间学生居家学习为导入，介绍了在新冠肺炎疫情常态化防控情况下，焦虑、抑郁等常见精神心理问题的表现，并提出了维护?理健康“三步曲”：

1、觉察?身状态。当发现??身体、情绪、?态等??出现异常时，可以通过?些?理?评量表及时评估??的身?状态，对??的情况做到?中有数。

2、积极调整身?。当身?状态不好的时候，可以通过运动、积极冥想、倾诉、做??喜欢的健康向上的事情积极调整。

3、学会主动求助。当身?状态?法通过?我调整得以恢复时，应及时寻求专业帮助。

通过本次讲座，不仅宣传了“世界精神卫生日”的精神，更提高了我校学生在新冠肺炎疫情常态化防控背景下维护自身心理健康的意识，促进学生健康快乐地成长。